En esta oportunidad, desde EnterTecno, queremos contarles cómo hacer para preparar de forma casera, algunas de las infusiones más efectivas para bajar el colesterol. A continuación les dejamos todos los detalles.
Los niveles de colesterol juegan un rol fundamental en el mayor o menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Los altos niveles de LDL, comúnmente conocido como colesterol malo, suelen provenir de malos hábitos en cuanto a la alimentación, que se basa en el consumo de grasas saturadas, sumado a la falta de ejercicio físico, entre otras causas.
El colesterol suele adherirse a las paredes de las arterias, impidiendo el paso de la sangre hacia el corazón con normalidad, por lo que se hace indispensable modificar los hábitos alimenticios y comenzar a cuidarnos para tener una vida más saludable.
Las mejores infusiones para bajar el colesterol
Teniendo en cuenta los factores que les hemos explicado anteriormente, a continuación les contaremos como hacer para preparar algunas de las mejores infusiones para bajar el colesterol.
Diente de león
El diente de león nos aporta grandes beneficios para la salud, teniendo la capacidad de regular los niveles de colesterol y ácido úrico en la sangre. Sus propiedades diuréticas y sus efectos hepatoprotectores lo convierten en una infusión única para bajar los niveles de colesterol malo, favoreciendo también la eliminación de toxinas.
Se recomienda consumir esta infusión 2 veces al día, como máximo (una vez por la mañana y otra por la tarde).
Té rojo
El té rojo contiene una sustancia química llamada lovastatina, que permite bajar los niveles de colesterol malo en sangre y regular los triglicéridos. Es por eso que los especialistas recomiendan consumir 2 veces al día esta infusión, por un período de 3 semanas. Si queremos aumentar la dosis diaria, es fundamental consultar con un profesional previamente.
Té blanco
El té blanco posee propiedades antioxidantes, gracias a la presencia de un compuesto llamado catequina, que lo convierten en una de las mejores infusiones para bajar los niveles de colesterol en sangre.
Consumir esta infusión luego de cada comida (como máximo 2 veces al dia) permite eliminar las toxinas y disminuír los lípidos corporales, regulando los niveles de colesterol y la función arterial.
Cardo mariano
La particularidad del cardo mariano es que su ingesta, además de bajar los niveles de colesterol malo en sangre, permite elevar el colesterol bueno, llamado HDL, que es producido por el organismo de forma natural para combatir, precisamente, la presencia del colesterol LDL.
Los beneficios del cardo mariano podemos disfrutarlos consumiendo esta infusión hasta un total de 3 veces al día.
Recomendaciones a la hora de consumir infusiones
En primer lugar debemos decirles que se recomienda no ingerir este tipod de infusiones más de 2 veces al día. Si deseamos aumentar las dosis, es recomendable consultar con un especialista.
Además, es aconsejable ir cambiando de infusión, y no tomar una sola por un largo período de tiempo. En este sentido, recomendamos elegir una y tomarla por 2 o 3 semanas, y luego seleccionar otra y seguir el mismo procedimiento.
