Pasan los días y las semanas y no logras descansar del todo bien, por eso te acuestas estresado y a la mañana no te levantas con buen humor. El objetivo es levantarse felíz todas las mañanas pero no lo logras. No te preocupes porque eso es posible, sólo deberás cambiar algunos hábitos para lograr una estabilidad emocional que te ayudarán a despertarte todas las mañanas de buen humor. A continuación te contaremos algunos consejos para ello.

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Consejos para levantarse de buen humor

Despertar rodeado de colores

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Los colores harán que te despiertes de buen humor. La solución está en decorar tu habitación con colores como el fucsia, naranja, rojo, morado o verde, ya sea en las paredes, en tu pijama, en la colcha o en la almohada, como más prefieras.

Tomar un vaso de agua cada mañana

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Si realizas esta acción todas las mañanas te ayudará a reponer los líquidos y la energía que has perdido mientras dormías.

Despertar con luz natural

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Si bien es recomendable dormir con oscuridad absoluta para tener un mejor descanso, también es positivo dejar entreabierta la persiana, de modo que a la mañana los primeros rayos del sol entren en tu habitación y te despiertes menos desorientado. Además, que el sol aparezca de repente es una buena fuente de energía y bienestar. Por eso es recomedable salir al aire libre unos minutos cada mañana.

Piensa cada mañana que será un gran día

Pensar que algo maravilloso puede ocurrir cada día hará que te sientas especial y siempre estés con la expectativa de conocer lo que sucederá a cada hora. Para colaborar con ello es recomendable no siempre hacer el mismo camino, ya sea al trabajo o a la escuela, andar siempre con una sonrisa o dar las gracias a alguien que se lo merece. Son pequeños detalles que cambiarán tu día a día.

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Antes de levantarte, sientate unos momentos en la cama

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Unos minutos antes de levantarte de la cama es bueno estirar tu cuerpo y luego sentarte en la cama. Para ello es recomendable poner el despertador un rato antes de lo previsto para tener tiempo para estas cosas. También podrás escuchar algo de música alegre o simplemente pensar en frases positivas. Tu mente estará lista para un nuevo día.

Otros consejos

Otros consejos que harán de tu día a día una jornada mejor es mostrar afecto si es que vives acompañado. Un beso, una caricia o un abrazo a tu perro, tus padres, tus hermanos o pareja antes de salir de casa siempre viene bien.


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