Los beneficios de la siesta son reconocidos por tiempos ancestrales para devolver al organismo el estado óptimo de actividad. Está demostrado que una breve pausa de veinte minutos de descanso es más que suficiente para poner a punto la maquinaria el resto del día.
La siguiente infografía nos ilustra sobre la sana costumbre de dormir la siesta y los beneficios que obtenemos de ella dependiendo de su duración, además de otras curiosidades relacionadas con el hábito de dormir durante el día, una costumbre más arraigada en unos países que en otros.
Otra curiosidad con respecto a la siesta, nos muesta la infraestructura que grandes empresas como Google mantienen a disposición de sus empleados, pues está del todo reconocidas las capacidades de la siesta para aumentar el rendimiento laboral durante las grandes jornadas de trabajo e incluso algunos grandes restaurantes incluyen dichas instalaciones para sus clientes junto al menú de degustación.
Vía| extremisimo
