A la acumulación de gases en el estómago, se le conoce como aerofagia. Estos gases se encuentran en el estómago de manera natural, pero ciertos hábitos alimenticios pueden incrementar su acumulación, produciendo desagradable malestar en el organismo.
Algunos de los hábitos que contribuyen a una formación excesiva de gases son mascar chicle, las bebidas gaseosas o hablar mientras se come. Por otro lado, algunos alimentos también favorecen la formación de gases, por los que las personas que sufran de esta condición, también deberían disminuir su consumo.
Los alimentos que contribuyen a que se acumulen más gases en el estómago, son fundamentalmente los lácteos, las legumbres y los alimentos ricos en grasas. Para aliviar los síntomas de los gases, hay que evitar las bebidas gaseosas a toda costa, los sorbetes (pajitas) en las bebidas, masticar lentamente los alimentos y evitar hablar mientras se come.
Vía | Alimentación sana
