En esta ocasión, desde EnterTecno queremos comentarles algunas alternativas para saber cómo hacer jugos que permitan combatir la gastritis. A continuación les dejamos todos los detalles.
La gastritis es muy común, y millones de personas la padecen. Afecta a la mucosa del estómago y causa su inflamación. Se manifiesta a partir de diferentes síntomas como olores, reflujo, náuseas, vómitos, y disminución del apetito, entre otras cosas.
Además de consultar con un especialista, que será lo más importante, al tratamiento sugerido podremos complementarlo con diferentes hábitos alimenticios que nos permitan aliviar su síntomas sin agravar el problema. Para ello, les contaremos algunas recetas de jugos naturales que podrán preparar desde casa.
Jugo de perejil para la gastritis
El perejil contiene altas dosis de vitaminas A, B, C, E, K. Además, tiene propiedades diureticas en base a los minerales que posee, por lo que es un gran alimento para curar el estómago.
Para poder elaborar este jugo natural de perejil necesitaremos los siguientes ingredientes:
- 2 cucharadas de perejil picado
- 1 zanahoria
- agua
En primer lugar debemos picar el perejil y pelar y trozar la zanahoria. Incluiremos ambos ingredientes en una licuadora y añadiremos un poco de agua. Debemos procesar todo hasta obtener una mezcla que tenga forma de jugo líquido. Se recomienda tomar un vaso diario.
Jugo de zanahoria, apio y espinacas
Los alimentos ligeros son necesarios para proteger la mucosa del estomago, para aliviar la inflamación. Para ello se pueden consumir jugos verdes. Para hacerlo necesitaremos los siguientes ingredientes:
- 5 zanahorias
- 2 apios
- media taza de espinacas
Coratar las zanahoras y los apios en trozos pequeños y agregarlos en la licuadora. Procesar durante algunos segundos y añadir las espinacas. Seguir licuando hasta obtener un jugo. Por último, colar el líquido para obtener una textura más suave.
Jugo de plátano y pera
Se recomienda incrementar la ingesta de fibra en aquellos pacientes que padecen gastritis, ya que beneficia el tránsito intestinal y mejora el funcionamiento del sistema digestivo. Algunas frutas con altos grados de fibra son el platano y la pera. Necesitaremos los siguientes ingredientes para elaborar este jugo:
- 2 platanos maduros
- 2 peras
Cortaremos en trozos las frutas y luego las procesaremos en la licuadora hasta que se integren completamente. Se recomienda consumirlo inmediatamente después de prepararlo para aprovechar todas sus propiedades.
Jugo de aguacate y manzana
El aguacate y la manzana también poseen gran cantidad de fibra, y contribuyen a aliviar el ardor y la acidez estomacal. Necesitaremos los siguientes ingredientes:
- 2 aguacates
- 4 manzanas
En primer lugar debemos pelar los aguacates, extraerles el carozo y cortarlos. Luego debemos pelgar y trozar las manzanas. A continuación debemos introducirlas en la licuadora y procesar hasta obtener una mezcla homogénea. Si el líquido es muy espeso podremos añadir un poco de agua.
